HYROX TAGESWORKSHOP MIT LUKE
Ein Tag, alles HYROX: Gemeinsam mit Lukas Storath, dem ersten HYROX-Weltmeister, gehst du alle acht HYROX-Stationen durch — mit Fokus auf Technik, effiziente Bewegungsausführung und Tipps, die du direkt in dein Training und deinen nächsten Wettkampf mitnimmst.
Die Gruppe bleibt bewusst klein, damit Luke intensiv mit jedem Einzelnen arbeiten kann.
WAS DICH ERWARTET
ALLE 8 STATIONEN
Jede HYROX-Station im Detail: Technik, saubere und effiziente Bewegungsausführung und praxisnahe Tipps von Luke.
TEAM-WORKOUTS
Keine reine Theorie: In gemeinsamen Team-Workouts wird trainiert, ausprobiert und ordentlich geschwitzt.
WISSEN & Q&A
Einblicke in Training, Wettkampfvorbereitung, Technik, Pacing und Race Strategy — plus eine offene Fragerunde für deine individuellen Fragen.
DAS NIMMST DU MIT
Es geht nicht darum, einfach sechs Stunden gemeinsam zu trainieren. Du verlässt den Workshop mit konkreten Tools, die dir im Training Zeit sparen und dir eine klare Orientierung für die kommenden Wochen und Monate geben — und du verstehst, wie du effizienter trainierst, deine Technik verbesserst und dich gezielter auf HYROX vorbereitest.
Freu dich auf einen intensiven Tag mit viel Praxis, wertvollem Input, Schweißperlen und vor allem einer Menge Spaß.
GUT ZU WISSEN
ABLAUF
Samstag, 10:00–16:00 Uhr.
Rund sechs Stunden inklusive Pause, je nach Ablauf bis zu sieben.
KLEINE GRUPPE
Maximal 12 Athleten — damit Luke mit jedem Einzelnen arbeiten kann.
ANREISE
Duisburg liegt mitten im Ruhrgebiet, A3/A40 und Hauptbahnhof direkt in der Nähe.